Как родителю подготовиться к сепарации и отпустить подростка

В гостях у ютуб-канала «Главный по подросткам» психолог Александра Яковлева.

Сепарацию должен начинать не подросток, а родитель, ненавязчиво контролируя процесс отделения и готовя ребенка к этому периоду в его жизни. Не стоит говорить подростку: «Ты получил паспорт, началась твоя взрослая жизнь». Разговаривать о взрослой жизни нужно не с подростками, а с детьми, и не один раз, а на протяжении всего их взросления.

Что такое сепарация

Сепарация – не момент, когда подросток ушел из дома, это итог долгого периода жизни ребенка, когда родитель видит, что подросток способен рассчитывать на себя, обеспечивать себя, жить независимо от родителей, и родители воспринимают эту ситуацию спокойно и без драмы.

В этот период человек становится самодостаточным, обретает уверенность в себе и своих решениях – где, как и с кем он хочет жить независимо от мнения домашнего окружения. Говорит себе: «Я могу отвечать за себя сам, и моя семья это принимает».

Родители часто ждут от подростка соответствия их собственным критериям взрослого человека. Оценивают решения и поступки ребенка со своей позиции знающего взрослого, держат подростка около себя и не отпускают его. В этой ситуации неуверенным выглядит родитель, а не ребенок.

Для комфортной сепарации важно:

• Давать право ребенку быть самостоятельным с раннего детства.
• Договариваться с ребенком о простых вещах (например, о выборе еды или самостоятельной дороге в школу).
• Развивать в себе эмпатию и чуткость, учитывать желания ребенка и его интересы.
• Договариваться, а не требовать, маневрировать, а не действовать репрессивно. 
  
• Избегать сверхожиданий от ребенка и критики, которые понижают его самооценку и приводят к проблемам в сепарации.
  

Бояться за ребенка для родителя нормально, но обучая основам безопасности, необходимо постепенно отпускать контроль, поскольку в период взросления ребенок обязательно столкнется с различными вызовами. В момент этих вызовов родителю нужно научиться доверять подростку, оставаясь на безопасной дистанции (ребенок может принять самостоятельное решение, но родитель где-то рядом).

Важно помнить, что многие родительские страхи иррациональны, а с вызовами взрослой жизни подросток будет сталкиваться каждый день.
На подготовку к отделению у родителей есть годы
Ответственность родителя – постепенно растить ребенка, сделать так, чтобы ребенок был к взрослой жизни готов. Недостаточно сесть напротив и один раз ради галочки поговорить о презервативах. Когда ребенок начал куда-то уходить из дома, рассказывать и объяснять что-либо уже поздно.

До того как в подростковом возрасте наступит опасная ситуация, у родителя есть годы на подготовку, чтобы предвосхитить, показать, научить и проговорить подобные ситуации. Если начать работать с 7-летним ребенком, к 15 ему можно многое объяснить, он будет подготовлен.

Когда на пути подростка встретятся опасные люди и ситуации (кто-то обидит, унизит, бросит) у ребенка хватит мудрости и внутреннего стержня эти вызовы принять. Задача родителя — не только проинформировать, но и стать надежным пристанищем, куда ребенок может вернуться, если ему плохо или тяжело.

Ребенок должен быть не таким как надо, а таким, какой он есть

В доподростковом возрасте многие родители пытаются сделать ребенка удобным для себя: чтоб хорошо учился, убирал комнату и слушался взрослых. Но не обязательно лучше всех играть на скрипке, читать рэп или быть моделью. 

Ребенка нужно готовить к тому, чтобы он был счастливым:
– принимать, заботиться и быть внимательным к его интересам;
– минимизировать критику (у ребенка есть своя жизнь, и он имеет на нее право);
– осознать, что на подготовку ребенка к взрослой жизни есть время (а не только беречь его, пока он маленький);

Родителям нужно и себя готовить к подростковому периоду. Подросток будет забывать звонить, выпивать с друзьями, поздно возвращаться домой, и не поздравит любимую бабушку с днем рождения. Это будет больно, обидно и неприятно, но нужно к этому готовиться, тогда и подростку будет проще.